В мире, где шум городов и суета повседневной жизни поглощают нас, все больше людей ищут спасения в природе. Хайкинг — один из самых доступных способов обрести гармонию с собой и окружающим миром. Это пеший туризм по пересеченной местности, который может варьироваться от прогулок по лесным тропинкам до многодневных восхождений на горные вершины. Такой отдых на свежем воздухе становится путешествием к себе, возможностью испытать свои силы, насладиться красотой пейзажей и зарядиться энергией на долгое время.

Почему хайкинг так популярен?

Хайкинг не требует больших финансовых затрат. Для похода достаточно иметь удобную обувь, рюкзак и минимальный набор личных вещей. В отличие от альпинизма, хайкинг не требует специальной подготовки, что делает его доступным для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Это отличная кардиотренировка подходит даже новичкам, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и помогает сбросить лишний вес.

На природе мы забываем о проблемах и стрессах, наслаждаемся тишиной и красотой окружающего мира. Хайкинг помогает снять напряжение, улучшить настроение и разгрузиться после долгого нахождения в перегруженном информации городе.

Прогулки с 1336 года

Итальянский поэт Петрарка часто упоминается как один из первых любителей пешего туризма. Петрарка рассказывает, что в апреле 1336 года он вместе с братом и двумя слугами поднялся на вершину Мон-Ванту 1912 метров высотой. Это было скорее развлечением, чем необходимостью. Свое путешествие Петрарка описал в знаменитом письме, адресованном его другу и духовнику, монаху Диониджи ди Борго Сан-Сеполькро.

Во время восхождения Петрарка читал «Исповедь» Блаженного Августина, подаренную ему в Париже учёным-монахом. Легенда гласит, что на вершине горы книга случайным образом раскрылась на словах: «Люди хотят удивляться высоте гор, бурным волнам моря, длинным течениям рек, бесконечности океана, вращению звезд, но не заботятся о самих себе». Поэт воспринял описанное в книге как «историю не чужого, а собственного странствования».

Восхождение Петрарки было известным, но популярности не сыскало. Идея прогулок на природе по-настоящему сформировалась только в XVIII веке из-за изменения отношения к ландшафту и природе, связанного с романтическим движением. 

В 1790 году Уильям Вордсворт отправился в длительное путешествие по Франции, Швейцарии и Германии, которое он описал в своей автобиографической поэме «Прелюдия». Друг Вордсворта Кольридж тоже был заядлым любителем пеших прогулок, и неоднократно совершал походы по Озерному краю длиной в несколько недель. Впечатления о красотах природы, способность разглядеть в ней эстетику и гармонию друзья сохраняли в стихах. Место обитания и, соответственно, прогулок дало название главному творческому объединению английских романтиков — Озерной школе.

Романтизм заново открыл природу для европейцев. Пешеходные экскурсии в XIX веке стали настолько популярны, что энтузиасты строили специальные смотровые площадки, чтобы гуляющим было удобно наслаждаться лучшими видами. Томас Уэст, один из главных инициаторов пешего туризма, написал «Путеводитель по озерам», посвященный дикой природе севера Англии. Уэст утверждал, что в Озерном крае можно увидеть многие пейзажи, которые могут сравниться по красоте с Альпами или Апеннинами.

Виды хайкинга

Хайкинг — понятие широкое, включающее в себя множество разновидностей.

Однодневные походы — самый распространенный вид хайкинга, который подходит для начинающих. Такие походы обычно не требуют специальной подготовки и снаряжения. Многие национальные парки предлагают различные маршруты для хайкинга, которые подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки, в том числе и для детей.

Многодневные походы иногда называют «треккинг». Это более сложные маршруты, которые требуют хорошей физической подготовки и опыта. Во время таких походов туристы ночуют в палатках и самостоятельно готовят еду.

Некоторые англоговорящие путешественники используют слово для обозначения восхождений на горные вершины. Четко определенной верхней границы у хайкинга нет, но обычно сложные походы называют восхождение.

Как подготовиться?

Перед тем, как отправиться в поход, необходимо тщательно подготовиться.

1. Выберите маршрут, который соответствует вашему уровню физической подготовки и опыту. На специализированных сайтах и форумах есть подробные описания популярных туристических направлений. Наведите справки о погодных условиях в районе похода. В России самые популярные направления для хайкинга связаны с горами: Кавказ, Алтай, Карелия и Урал, но существует и множество более простых и доступных маршрутов.
2. Соберите необходимое снаряжение. Обувь должна быть удобной, прочной и иметь хорошую поддержку голеностопа. Лучше всего подойдут трекинговые ботинки или кроссовки. Выберите рюкзак, соответствующий длительности похода и количеству вещей, которые вы планируете взять с собой. Но будьте осторожны, помните, что тяжелая ноша может быстро вас утомить. Одежда должна быть легкой, дышащей и защищать от солнца, дождя и ветра и быстро сохнуть. Не забудьте про питание, воду, аптечку и средство от насекомых. Правильно подобранное снаряжение — залог комфортного и безопасного похода.
3. Продумайте, как вы будете добираться до пешего маршрута и обратно, сколько привалов вам предстоит, будут ли в походе ночевки. Сообщите своим друзьям или родственникам о том, куда вы идете и когда планируете вернуться.
4. Ознакомьтесь с правилами безопасности в горах и лесах. Подготовьте GPS и аналоговую карту маршрута.

В путешествии вашим надежным компаньоном станут наручные часы. 

Casio PRO TREK, разработанные специально для любителей хайкинга и активного отдыха, не подведут даже в самых экстремальных условиях! Это настоящий комбайн полезных функций, готовый к любым испытаниям. Что умеют эти часы-вездеходы? Да практически все!

Батарея заряжается благодаря солнечной энергии. Водозащита до 100 метров позволяет смело плавать, нырять и заниматься водными видами спорта. Автоматический календарь обеспечивает всегда точную дату и не нуждается в ручной настройке. Высотомер помогает измерять высоту над уровнем моря и фиксировать покорение новых вершин. Барометр позволяет следить за изменениями атмосферного давления и быть готовым к перемене погоды. Надежное минеральное стекло защищает циферблат от царапин, а корпус из прочного полимера выдерживает любые нагрузки. Электронный механизм гарантирует максимальную точность. С наручным компасом вы никогда не заблудитесь!

Отправляйтесь в путь, и пусть каждое восхождение станет для вас не только физическим испытанием, но и духовным обогащением. Помните о безопасности, берегите природу, и ваши приключения будут незабываемыми!