Какие виды отдыха существуют? Как связаны с отдыхом игра и искусство, религия и труд? Читайте в этом материале.

Отдых как игра

Иногда отдых трудно отделить от концепции игры в самом широком смысле слова. Игру часто понимают, как выражение избыточной энергии в рамках социальной нормы. Фактически это любая неутилитарная свободная деятельность. Некоторые размывали понятие игры еще больше. Для Шиллера, важнейшего немецкого писателя и философа XVIII века, игра стала символом свободы, творчества, высшим проявлением человеческого.

Согласно одной из теорий, искусство возникло как игра. Подражание природе приносило радость первобытному человеку, так появились первые наскальные рисунки. Позже эти изображение превратились в иероглифы. Самый ранний и наглядный пример пользы отдыха – если бы человек был всегда занят только охотой или поиском пищи, он не смог бы создать ничего нового.

Со времен античности занятие искусствами и науками считалось хорошим способом отдыха для знатного человека. Рисование, музицирование, чтение, вышивание, игра в шахматы или карты, решение головоломок, риторические и логические упражнения – занятия приятные, но ни к чему не обязывающие, долгое время считались преимущественно формами досуга. Конечно, набор был разным для каждой страны и эпохи. Профессия художника, поэта, а тем более актера как основной род занятий, по общему убеждению, унижала достоинство человека высокого происхождения. Тем не менее синтез отдыха и творческого совершенствования всегда поощрялся.

Время для религии

Общее время отдыха для всего христианского мира – воскресенье. В древнерусском языке этот день назывался «неделя», то есть время, когда «не делают», не работают. В этот день внимание религиозного человека переключалось с суетных забот повседневности на размышление о вечном, божественном. Наступало особое сакральное время внутренней работы, молитвы.

Сейчас в большинстве стран мира воскресенье остается официальным выходным днем, хотя религиозная ассоциация постепенно слабеет. Традицию воскресного отдыха в домашнем кругу поддерживают европейцы, там до сих пор большая часть магазинов традиционно закрывается на все выходные.

Отказ от отдыха

Современное отношение к отдыху и труду во многом сформировано тем, что социолог Макс Вебер называет «протестантской трудовой этикой». Протестанты верили, что материальное благосостояние – это проявление божьей милости. Мартин Лютер, идеолог протестантизма, подчеркивал необходимость мирской работы и ее связь с будущей благодатью. Протестанты не работали для того, чтобы достичь спасения, но рассматривали работу как средство, с помощью которого они могли бы стать благословением для других.

Вебер считал, что современный капитализм пришел к самовоспроизводству протестантской этики без религиозного компонента. Модернизация общества, быстрый экономический рост привели к идее работы как первой ценности в жизни.

В современном мире желание денег стало неутолимым. Люди готовы пожертвовать многим для увеличения прибыли. Отдых в такой картине мира стал рассматриваться как проявление лени и слабости, напрасного расходования ресурса времени. Перерабатывать стало еще проще с появлением интернета. Сегодня мы живем в мире, который всегда «включен». Электричество сделало возможной работу до поздней ночи, а интернет включил нас в непрерывную коммуникацию 24 часа в сутки.

Конечно, такой конвейерный подход к работе в корне неверен. Для того чтобы найти ценность в своей работе, необходимо время от времени абстрагироваться от нее и смотреть со стороны. Работа без отдыха становится механическим выполнением однотипных операций и исключает любое творчество или открытие.

Практики осознанности

Для некоторых тонкая наука отдыха скрыта за семью печатями. Постоянно загруженный разум со временем становится зависимым от непрерывной стимуляции. В результате становится все труднее выключать электронную почту, закрыть социальные сети и не открыть при этом игры или сериал в соседнем окне.

Переработки, как и попытки сохранить в рабочем вихре душевное равновесие – далеко не новость. В 60-е западный мир открыл для себя концепцию осознанности, основанную на буддийскийской медитации, о которой можно почитать здесь.

Включение отдыха в работу

Сегодня многие воспринимают отдых как часть работы, как бы парадоксально это не звучало. Чем эффективнее отдохнешь – тем эффективнее потом поработаешь. Эту идею берут на вооружение ведущие компании-гиганты.

Крупные компании выплачивают своим сотрудникам спортзал, развлекательные поездки. Работодатели постепенно пересматривают оптимальную длительность рабочей недели и трудового дня. Идея о четырехдневной рабочей неделе кажется сумасшедшей, но это действительно работает. Компания Perpetual Guardian из Новой Зеландии доказала состоятельность теории. Сокращение рабочей недели при сохранении зарплат сотрудников на прежнем уровне увеличило чистую прибыль компании за счет экономии на обслуживании офиса.

Исследование

Оздоровительные ретриты – еще одна растущая тенденция. Подобные туры очень разнообразны: от медитаций и занятий йогой в безмятежных горах Юго-Восточной Азии до мастер-классов по цифровой детоксикации в пустыне. Многие используют свой отпуск для того, чтобы восстановить связь с самими собой и сосредоточиться на душевном благополучии.

Современный отдых становится все более ориентированным на исследования, обучение и самореализацию. Современные путешественники стремятся получить опыт, который позволит им интегрировать аспекты образования и заботы о себе и новые впечатления. Новый отпуск не ограничен географией или традиционными ожиданиями – это творческая канва, возможность исследовать мир, раскрывая свой собственный потенциал.

По мере того, как мы продвигаемся вперед, идея отдыха, вероятно, будет продолжать развиваться, движимая технологическим прогрессом, изменением режима работы и постоянно растущим осознанием необходимости устойчивого развития и самосовершенствования.